Se não você, quem vai controlar a ansiedade?

Sobre o Controle da Ansiedade

Cada dia que passa, aumenta mais o número de pessoas com Sintomas de Ansiedade, seja no Trabalho e nas demais áreas da vida, gerando sintomas físicos e emocionais que tiram o brilho da vida.

O meu papel tem como premissa, entender quais os impactos emocionais provenientes da Ansiedade, e traçar uma estratégia de controle das emoções frente ao cenário que você se encontra hoje.

Vamos desenvolver uma linha de raciocínio estratégico baseado no controle das emoções

 

Quem Sou Eu?

Sou Psicóloga formada no ano de 2003 e amo a minha profissão. Trabalho desde 1999, onde iniciei minha trajetória na área de Recursos Humanos, sempre com foco em Desenvolvimento de Pessoas e Controle da Ansiedade. Em 2014 fiz minha transição de carreira para a área clínica e escolar.

Trabalho com a TCC, uma linha da Psicologia que trabalha com o que "te incomoda hoje", com o que "te causa dor emocional hoje". Abordaremos 3 pilares aqui: o pensamento, o comportamento e as crenças

Um pouco mais sobre mim: Sou mãe de um lindo menino, capricorniana, amo o mar e acredito na melhoria, e na mudança do comportamento sempre!

"Aqui não tem certo, não tem errado e não tem julgamento, tem aquilo que você sente"!

Um abraço da Psi,

Débora Cristina Costa - CRP:06|71525

Aqui você aprenderá a ser capaz de:

Desenvolver

o seu amor-próprio e a capacidade de identificar os sinais que a ansiedade gera em você.

Deixar para trás

a preocupação excessiva com o futuro, o querer controlar tudo, e o medo das crises de ansiedade.

Parar de se julgar

de se sentir menor, e finalmente se orgulhar de quem é.

 

Acabar com a angústia

de ter medo de lidar com situações inesperadas, imprevistos e reuniões.

relações saudáveis

que te respeitem e te aceitem como você é.

Superar traumas

e se sentir bem consigo mesma(o).

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